顎がかくかく〜顎関節症

歯医者さんに顎がかくかくする。と言ったら、

顎関節症と診断され、

どうしたら治りますか?と聞いたら、

治りません。と言われた。

悲しかったけど、

付き合うしかないな。

そのうち気にならなくなるだろう

思っていたら、

歯科衛生士をやっている親友と久しぶりに会った時、

治らないことないよ。と言ってもらえた。

やっほ〜〜〜

顎関節ストレッチ動画

このストレッチはいい感じ。

ある朝、起きたとき、歯を食いしばってた。

歯は上下くっつけないようにしないといけないのに、

ぐぐっとカミシメテいたから、口が開けにくかった。

カクカクが激しくなった。

あ〜〜〜やっちゃったぁと思ったけど、

ストレッチしたら、

すごく楽になった。ほんとっ

骨格筋骨とつながっている筋肉ココも筋肉で動いているのね。

自分の意志で動かせるんだから、

あごもストレッチや筋トレ、

口を大きく開けるとか気にかけて行けば、大丈夫かな。

これも、一病息災いちびょうそくさい身体にひとつ悪いところがあるほうが、いろいろ気を付けて、かえって健康的に過ごせるってなもんですね。

元気に過ごせることに感謝